Une deuxième formule est prévue pour ceux qui ont certains problèmes. L’enseignement de cette formule s’adresse aux personnes aptes à l’exercice sportif mais qui ont certaines difficultés mineures, p.ex. articulaires pour descendre au sol ou pour la pratique en position agenouillées, pour la pratique des chutes ou encore des problèmes d’essoufflement pendant les « modes d’entraînement ». Donc, pas de chutes violentes, pas de déplacements agenouillés, … pour ces personnes. Nous n’avons qu’un seul corps physique et nous devons le maintenir en bon état le plus longtemps possible.